Av: Erling
Svara | CiteraÄt gärna proteinpulver i st f ägg om Du tycker det smakar bättre, men följ noga upp var ifrån proteinet kommer och vilken balans av aminosyror det har. Inom kosttillskottsbranchen finns...
View ArticleClik here to view.
Av: Jan N
Svara | CiteraHej Dr Annika! Följer din blogg, och har kört något LCHF-liknande nu i en månad! Det känns väldigt bra, tror jag ligger på ca 50 gr kolhydrat per dag. Har i stort sett tappat...
View ArticleAv: Kjell Holmsten
Svara | Citera@ Jan N: Jag känner igen problemet från patienter jag hjälpt. Ofta äter de för lite fett! För mycket proteiner blir prutteiner om du förstår skämtet! Nej men det är svårt att gå ner i...
View ArticleAv: Annika Dahlqvist
Svara | Citera@ 3 Jan N: Det absolut viktigaste för dig är hälsan, inte vikten. Du ligger ju bra i blodsocker. Kanske att du med ännu lägre kolhydratintag skulle kunna komma ner ytterligare i...
View ArticleAv: HelenaB
Svara | CiteraBra av Björn att säga ifrån! Det som är lite synd är att han använder begreppet vanlig mat även om han gör en definition. Tyvärr betyder ju vanlig mat för de flesta falukorv/köttbullar...
View ArticleAv: Nisse
Svara | Citera@ Jan N: Hej Jan. Måste bara fråga om du har nått ben kvar i bröd eller pastaträsket?
View ArticleAv: Jan N
Svara | CiteraTräsk och träsk. Jag har inte kunnat skiljas helt från min fiberhavregröt till frukost, äter 1/4 port av gröt kokt på 50 gram så det borde motsv ca 20 gram kolhydrat (en skvätt mjölk...
View ArticleAv: Jan N
Svara | Citera@ Kjell Holmsten: Tack för kommentar. Kan inte ge dig någon siffra, men det är helt möjligt att jag har för mycket protein och för litet fett. Får försöka balansera det bättre.
View ArticleAv: Jan N
Svara | Citera@ Annika Dahlqvist: Tack för svar! Det verkar ju som jag inte når ketosstadiet. Du har i alla fall bekräftat mina misstankar betr insulinet, jag har ju skruvat ner dosen med ca 20%, men...
View ArticleAv: Nisse
Svara | Citera@ Jan N: Mitt tips vis av egen erfarenhet är att steget skippa ALLT bröd till 100%, skippa ALLT spannmål till 100% oavsett namn & gram hit & dit, bygg frukost i stället på ex:...
View Article
